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産後女性のためのプラクティス

産後女性のためのプラクティス

産後女性に大切な「癒し(リラクゼーション)」と「回復(リカバリー)」に焦点を当てたクラスです。

赤ちゃんも同伴可。インストラクターとは別に赤ちゃんを見守るサポーターがいます。

 

クラススケジュール

11月スケジュール

11月22日(木) 10:00~11:10  

11月29日(木) 10:00~11:10  

「産後女性のためのプラクティス」とは

産後8週以降のお母さんが赤ちゃんと一緒に受けられる少人数制、女性限定のヨガクラスです。

(帝王切開の方は、12週以降を目安とさせていただきます)

産後女性が少しでも健やかに幸せに過ごしていくこと。

それが赤ちゃんにとっても幸せなことですよね。

産後女性に必要な「癒し」(リラクゼーション)「回復」(リカバリー)

にフォーカスを当てて体を動かしていきます。

ヨガ初心者の方も大歓迎!安心してご参加いただける内容となっています。

産後女性のためのヨガクラスを開催したいと思った理由→「産後ママ向けのクラスを開催します☺

 

当クラスの特徴

お母さんが主役のヨガクラス!

お母さんである産後女性が必要な癒しと回復のためのクラスです。 赤ちゃん同伴で参加できます。

お母さんがヨガをしている間は赤ちゃんは近くでお昼寝したり、遊んだりしながら過ごします。

 

赤ちゃん見守りサポーター

インストラクターとは別に、1名女性の見守りサポーターが入る予定です。

*都合によって参加できない場合もありますのでご了承ください。

*「見守りサポーター」はあくまでサポーターですので託児ではありません。

必要な時はご自身で赤ちゃんを見ていただくことをご了承ください。

 

クラスでは、いつでも授乳やオムツ替えができます。

クラスは70分ですが、70分まるまるクラスに参加しなくても大丈夫です。

赤ちゃんのご機嫌も見ながら、いつでも授乳をしたり、オムツ替えをしたりできます。

 

赤ちゃんが泣いても大丈夫!

「赤ちゃんが泣いたらどうしよう」という不安もあるかと思います。が、ここではお互い様の精神でクラスをやっていきます!

 

「その場その場に応じて、できることをやっていく」

赤ちゃんのご機嫌に合わせて臨機応変にクラス内容も対応していく予定です。

 

畳の上で赤ちゃんも安心!

和室で行うヨガクラスですので、畳の温かみも感じられます。赤ちゃんにも安心です。

 

参加できる方

・産後女性(産後8週以降の女性、帝王切開の方は12週以降が目安です)

・お子様の月齢(現段階では、目安として”ハイハイをしている赤ちゃん”までとしていますが、それ以降の赤ちゃんについては相談しながら決めて行きましょう。)

・産後女性お一人での参加もできます!(必ずしも赤ちゃん連れでなくてもOK)

・ヨガ初心者の方、もちろん経験者の方も大歓迎です。

*安全第一で行っています。

産後の検診等で、医師から運動の許可が出ていない方は、下りてからのご参加をお願いしています。

いつでもお待ちしています。

 

開催場所

「青葉公会堂 和室」

住所:横浜市青葉区市ケ尾町31-4

アクセスはこちら

*有料駐車場あります。詳細はこちら

参加料金

1回(70分)1500円(ヨガマットレンタル、ハーブティー込み)

*入会費、年会費はありません。

 

持ち物

・体を締め付けない動きやすい服装
(着替える場所がありますので、着替えをお持ちいただくこともできます)

・赤ちゃんのための敷物やタオル

 

以下必要であれば

・飲み物

・赤ちゃんのおもちゃ(あまり大きい音がならないもの) など

こんな方にぜひ!

・育児の中でも自分のための時間を作りたい。

・運動したいけれど、赤ちゃんを連れていくのが難しい。

・産後の変化に何かできることをしたい(体型の変化、心身の変化、生活の変化に応じて取り組めることをしたい)。

・とにかくリラックスしたい。自分の時間を作りたい。

・子育てで忙しく、イライラしてしまうことが多い。

・子育てなど他のお母さんたちと情報交換をしたい。

 

クラスを予約する

ここからご予約いただけます。(クリック後に日程が選べます)

初めての方は、メッセージ欄に「出産日、現在の体調」をご入力ください。

 

キャンセルポリシーについて

遅刻・早退OK

朝、赤ちゃん(または上の子)がぐずってしまうこともあるでしょうし、電車に乗り遅れたり、道は渋滞していたり…と到着するまでにもいろいろなことが想定されます。

赤ちゃんを連れてお出かけする。しかも決まった時間に。というのは、大変だと思います。

ですので、遅刻・早退OKです。わかり次第info@yurienyoga.comまでお知らせいただけると安心ですので、お願いします。

 

急なキャンセルもOK

赤ちゃんが急に熱を出したりすることもあるかと思います。

赤ちゃんにとっても立派なお出かけですから赤ちゃんの体調面もしっかりケアしたいですね。

ですので、急なキャンセルもOKです。

もし事前にキャンセルがわかる場合は、わかり次第info@yurienyoga.comまでお知らせください。

 

飛び込み参加もOK

急なキャンセルもOKですので、空きがあれば飛び込み参加もOKです。

(参加の場合は、当日9時までにお知らせいただけると嬉しいです!)

当日参加できることになった方は、info@yurienyoga.comまでお知らせください。

(満席の場合は申し訳ありませんが、次回のご参加をお待ちしています!)