ご自宅でも気軽にご参加いただけるオンラインヨガクラス
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テレワークの普及により、今まで以上に肩や背中の凝り、腰痛に困っていませんか。
またはジムなどに通いにくくなってしまい、運動不足を感じていませんか。
そんなみなさまに、日々の暮らしとともにヨガがあることを提案するオンラインのヨガクラスです。
この機会に、日常的に取り入れられるヨガを練習してみましょう。
生活リズムに合わせて、3つのコースをご用意してしました。
自分の好きなタイミングで練習できるビデオコース（ Instagramによる配信のAコース、YouTubeによる配信のCコース）や、
時間が決まっている方が続けやすいという方のためのライブクラス（zoomを用いたBコース）もあります。
月によってコースを変更していただくことも可能！
その月に合ったコースをお選びください。
15分のサンプルクラス動画もご覧ください。
【日々を彩るオンラインヨガクラス】とは
◆ ヨガが初めての方も大歓迎！体がかたい方、日ごろ体を動かす習慣がない方も取り組みやすいヨガをオンライン配信！
◆ クラスでは、アーサナ（ポーズ）だけでなく、呼吸法やリラクゼーション反応を高めるヨガニードラや瞑想など幅広く行います
◆ 体に何かしらのユニークさをお持ちの方もご参加OK！
◆ ポーズのオプションをいくつか提案しますので、体調と相談しながら、その日に合ったものを取り入れてみてください。
選べる3つのコース
３つのコースをご用意しています。生活リズムや、体調に合ったものをお楽しみください。
また組み合わせのご参加で割引もありま
（A）月‐金Dailyコース 月額6000円（継続割引5000円）
スケジュール：月曜から金曜まで（祝日もレッスンがあります）
時間：30分（ライブ配信は主に9：30～10：00に行っていますが、毎週スケジュールは更新されます）
配信方法：Instagram（非公開のアカウント）
参加スタイル：ライブでのご参加、ビデオ（IGTV）でのご参加
※契約月内は「後から」そして「繰り返し」視聴できます
７月も同じコースに参加された方は継続割引（5000円）となります。
（A）月‐金Dailyコース の特色
◆ クラスは録画もあり、LIVE配信を見逃しても大丈夫！
自分のタイミングで練習できる
◆ 日々練習することで、呼吸や気持ちのよい体の動かし方など、心や体の整え方が自然と身につく
◆ 契約月内なら繰り返し視聴可能
こんな方にオススメ
◆ 習慣としてヨガの練習を取り入れたい方
◆ 在宅による日々の運動不足を解消したい方
◆ ヨガを通して自分の時間をつくりたい方
◆ 体や心のメンテナンスとしてヨガを取り入れたい方
（B）土曜（全4回）コース 月額3500円（継続割引3000円）
スケジュール：土曜日（全4回）
8月は1日、8日、22日、29日となります。※8月15日はお休みとなります
こちらは4回コースとなりますが、単発参加は1000円となります。
時間：ヨガレッスン45分 ＋レッスン後にヨガやアーユルヴェーダのお話を5分～10分ほど行います（NEW）
配信方法：zoom
参加スタイル：ライブ配信
※ご入金後、ご都合により参加できなくなった場合はレッスンを録画したものをお送りします
７月も同じコースに参加された方は継続割引（3000円）となります。
（B）土曜（全4回）コース の特色
◆ ライブでのヨガクラスが楽しめる
◆ カメラをオンにすることで双方向のやりとりもできる（カメラオフでもOK）
こんな方にオススメ
◆ 週末にヨガの練習をしたい方
◆ ライブでのヨガ、人とのつながりを楽しみたい方
◆ 週末を気持ちよくスタートさせたい方
（C）週2回ビデオ配信コース 月額3000円（継続割引2500円）
スケジュール：火曜日、金曜日にヨガレッスン動画を配信
時間：30分／1レッスン
配信方法：YouTubeの限定公開
参加スタイル：ビデオ（契約月内はいつでも視聴可能）
７月も同じコースに参加された方は継続割引（2500円）となります。
（C）週2回ビデオ配信コース の特色
◆ 自分の好きな時間に練習できる
◆ 毎週新しいビデオが2本ずつ更新
◆ 契約月内なら繰り返し視聴可能
こんな方にオススメ
◆ 毎日は難しいけれど、空いている時間、自分のタイミングで練習したい方
◆ 同居している家族の方と一緒にヨガを楽しみたい方
◆ 工夫次第で活用いろいろ！
例えば… 30分のビデオを2回（3回）に分けて練習
例えば…自分に合ったレッスンをピックアップし、重点的に練習 など
講師
Yurie（yurie.n.yoga主宰）
プロフィールはコチラから
お申込みからクラスご参加までの流れ
① コース内容、および下記の入会条件をご確認いただいた方はお申込み専用ページにて、必要事項をご入力、送信ください。
② お申込み後に送信されるメールにて入金方法等、お手続きの詳細をお送りします。
③ ご入金確認後、各クラスへの参加方法（アカウント、URL、パスワード）をお知らせします。
入会条件
◆ 主に当オンラインヨガクラスでは、通常の対面クラスとは異なり、お一人お一人のポーズの確認が難しくなります。
体調に合わせて、無理なくご参加いただくことをお願いいたします。
◆ 会員限定のクラスとなっておりますので、URL等、情報の公開はお控えください。
尚、同居のご家族の方のご参加は可能です。
◆ ヨガ以外の目的でのご参加はお断りします。
◆ 安全なヨガクラスを運営していくにあたり、講師または他の方への迷惑行為があった場合は、退会をお願いする場合があります。
◆ ご入金後の返金は致しかねます。尚、万が一講師の都合により開催中止となった場合は、1回分の金額×回数を返金致します。
◆ （A）月‐金Dailyコース、（C）週2回ビデオ配信コースに関しては、月途中からのご参加も可能です。
ただし、日割り計算ではなく、当月分のお支払いとなりますので、ご了承ください。
お支払い方法
以下の方法でご利用いただけます。詳細はお申し込み後にメールにてお知らせいたします。
◆ 銀行振込（三菱UFJ ／ 三井住友 ／みずほ）
※銀行振込の場合、手数料をご負担いただくことがあります。
◆ PayPal オンライン決済システム
Instagramを利用したオンラインクラスへの参加方法
◆ インターネット環境下（Wi-Fiなどが整っている環境）でのご参加をお勧めいたします。
◆ スマートフォン、またはタブレットにInstagramのアプリをダウンロードしてください。
iPhone、iPadの方：App Storeからのダウンロードはコチラ
Androidの方：Google Playからのダウンロードはコチラ
◆ ご入金後、非公開の専用アカウントよりご招待いたしますので、アカウントのフォローをお願いします。
◆ Instagramでは、ライブ配信によるご参加、またはIGTVによる好きなタイミングでのご参加ができます。
zoomを利用したオンラインクラスへの参加方法
◆ インターネット環境下（Wi-Fiなどが整っている環境）でのご参加をお勧めいたします。
◆ スマートフォン、またはタブレットにzoomのアプリをダウンロードしてください。
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Androidの方：Google Playからのダウンロードはコチラ
◆ zoomでは、各クラスにご参加いただくURLを、クラス前日までにお知らせいたします。
◆ 入室後の設定
オーディオ：講師のインストラクションが聞けるようONに設定してください。
カメラ：zoomは双方の様子を映すこともできるシステムですが、ご自身の様子を映すことは必須ではありません。
カメラオフでもOKです。
ミュート：クラス中はご自身のマイクをオフにしてください。
サンプルヨガクラス （YouTubeより配信中）
サンプルヨガクラス（15分）をご用意しました。
クラスや講師の雰囲気などご参考になれば幸いです。
15分サンプルヨガレッスン（YouTubeにつながります）
お申込み
こちらのフォームより必要事項をご入力ください。