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2018-02-06

2月3日 ふるさと村YOGA

2月3日はふるさと村ヨガでした。
今日は節分、明日は立春ということもあり、今回のクラスのテーマは
「春に向けて、心も体も解放する」でした^^
心と体が解放できるように、
胸を開くアーサナ、
一度縮こまってから体を開くアーサナ、
そしてこのクラスで今まで取り入れていなかったバランス系のアーサナ(わしのポーズや、立木のポーズ)
を中心にやっていきました。
 
バランス系は、なかなか苦戦しますが
みなさん笑顔で取り組まれてよかったです!
 
次回のふるさと村ヨガは2月10日(土)です。
よろしくお願いします。
 
Yurie
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