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一般クラス

一般クラス 初心者、男性も参加中!

≪お知らせ≫
・10月のスケジュールUPしました!
・10月は15分のマインドフルネス瞑想や、五感をふんだんに使って行う食べる瞑想を練習します。(参加費は500円です)
 

9月のスケジュール

 
9月22日(日) 9:30~10:45 基礎のプラクティス 
 
9月22日(日) 11:00~11:30 瞑想のプラクティス  【マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)15分やってみよう】
 

10月のスケジュール

 
10月5日(土) 9:30~10:45 基礎のプラクティス 
 
10月5日(土) 11:00~11:30 瞑想のプラクティス  【マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)15分】
 
10月13日(日) 9:30~10:45 基礎のプラクティス 
 
10月13日(日) 11:00~11:30 瞑想のプラクティス  【マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)15分やってみよう】
 
 
10月後半は金曜夜開催となります。
 
10月18日(金) 18:30~20:00 夜のヨガ 
 
10月18日(金) 20:00~20:30 瞑想のプラクティス  【食べる瞑想をやってみよう&15分の呼吸瞑想】
 
 
10月25日(金) 18:30~20:00 夜のヨガ 
 
10月25日(金) 20:00~20:30 瞑想のプラクティス  【食べる瞑想をやってみよう&15分の呼吸瞑想】