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一般クラス

一般クラス 初心者、男性も参加中!

≪お知らせ≫

【11月15日(金)の夜ヨガの時間変更について】
11月15日(金)夜のヨガは、開始時間を19:30からに変更いたしました。
お仕事の帰りに、平日最終日にご自身を整えにいらしてください。
瞑想のプラクティスはヨガの練習の前、18:30から行います。
 

11月のスケジュール

11月も開催日が少なくご不便おかけします。
瞑想のクラスは引き続き15分瞑想を実施します。今後少しずつ時間を伸ばしていく予定です。
 
 
11月15日(金) 18:30~19:15 瞑想のプラクティス  【見る瞑想&マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)15分やってみよう】
 
11月15日(金) 19:30~21:00 夜のヨガ 
 
 
11月23日(土・祝) 9:30~10:45 基礎のプラクティス 
 
11月23日(土・祝) 11:00~11:45 瞑想のプラクティス  【見る瞑想&マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)15分やってみよう】
 


12月のスケジュール

12月8日(日) 9:30~10:45 基礎のプラクティス 
 
12月8日(日) 11:00~11:30 瞑想のプラクティス  【マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)30分】
 
 
12月13日(金) 18:30~19:00 瞑想のプラクティス  【マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)30分】
 
12月13日(金) 19:30~21:00 夜のヨガ 
 
 
12月21日(土) 9:30~10:45 基礎のプラクティス 
 
12月21日(土) 11:00~11:30 瞑想のプラクティス  【マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)30分】