一般クラス 初心者、男性も参加中！
≪お知らせ≫
【11月15日（金）の夜ヨガの時間変更について】
11月15日（金）夜のヨガは、開始時間を19:30からに変更いたしました。
お仕事の帰りに、平日最終日にご自身を整えにいらしてください。
瞑想のプラクティスはヨガの練習の前、18:30から行います。
瞑想のプラクティスはヨガの練習の前、18:30から行います。
11月のスケジュール
11月も開催日が少なくご不便おかけします。
瞑想のクラスは引き続き15分瞑想を実施します。今後少しずつ時間を伸ばしていく予定です。
11月15日（金） 18:30～19:15 瞑想のプラクティス 
【見る瞑想&マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）15分やってみよう】
【見る瞑想&マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）15分やってみよう】11月15日（金） 19:30～21:00 夜のヨガ
11月23日（土・祝） 9:30～10:45 基礎のプラクティス
11月23日（土・祝） 11:00～11:45 瞑想のプラクティス 【見る瞑想&マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）15分やってみよう】
【見る瞑想&マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）15分やってみよう】12月のスケジュール
12月8日（日） 9:30～10:45 基礎のプラクティス
12月8日（日） 11:00～11:30 瞑想のプラクティス 【マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）30分】
【マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）30分】 【マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）30分】12月13日（金） 19:30～21:00 夜のヨガ
12月21日（土） 9:30～10:45 基礎のプラクティス
12月21日（土） 11:00～11:30 瞑想のプラクティス 【マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）30分】
【マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）30分】