一般クラス

一般クラス　初心者、男性も参加中！

≪お知らせ≫

・10月のスケジュールUPしました！

・10月は15分のマインドフルネス瞑想や、五感をふんだんに使って行う食べる瞑想を練習します。（参加費は500円です）

9月22日（日）　9:30～10:45　基礎のプラクティス　

9月22日（日）　11:00～11:30　瞑想のプラクティス　

　【マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）15分やってみよう】

10月5日（土）　9:30～10:45　基礎のプラクティス　

10月5日（土）　11:00～11:30　瞑想のプラクティス　

　【マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）15分】

10月13日（日）　9:30～10:45　基礎のプラクティス　

10月13日（日）　11:00～11:30　瞑想のプラクティス　

　【マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）15分やってみよう】

10月後半は金曜夜開催となります。

10月18日（金）　18:30～20:00　夜のヨガ　

10月18日（金）　20:00～20:30　瞑想のプラクティス　

　【食べる瞑想をやってみよう＆15分の呼吸瞑想】

10月25日（金）　18:30～20:00　夜のヨガ　

10月25日（金）　20:00～20:30　瞑想のプラクティス　

　【食べる瞑想をやってみよう＆15分の呼吸瞑想】