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【女性限定】知っておきたい「骨盤底筋」に関するワークショップ

こちらは「【女性限定】知っておきたい「骨盤底筋」に関するワークショップ」の予約画面です。

【ワークショップ内容紹介】
骨盤底筋(骨盤底筋群)とは、「骨盤底をハンモック上に支える筋群の総称」*です。特に妊娠、出産を経験した女性にとって、これらの筋肉は伸び、弱まってしまうため、その後のケアが重要となります。また年齢を重ねる上でもケアしていきたいエリアでもあります。

私はヨガの講師の講座を受けた時に、初めて骨盤底筋に関して知る機会がありました。最近では、骨盤底筋に関する書籍も出されるようになり、以前よりは目にしたり耳にしたりする機会も増えたかもしれません。その一方で、健やかに年齢を重ねていきたいすべての女性にとって大切な知識であるにも関わらず、そういった専門的な講座でないと、なかなか学ぶ機会がないようにも感じました。
このワークショップでは、私がこれまで学んできたことを基に、骨盤底筋群に関する知識をお伝えできたらと思います。そして、ヨガを通してできるセルフケア(呼吸法やエクササイズ)なども改めて紹介したいと思います。

【参加できる方】
健やかに年齢を重ねたい女性の方はみなさんご参加いただけます。年代や、妊娠・出産の経験の有無も問いません。

【日程】

3月31日(日)15:00~16:00
下のカレンダーからを選び、予約に進むことができます。
(〇:残席あり、△:残席わずか、×:満席)

2019年4月
 
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2019年3月

尚、当日参加をご希望の場合は、こちらから受け付けることができません。

当日参加される場合は、info@yurienyoga.comまで以下の内容と合わせてご連絡ください。
1.お名前
2.参加人数

*「骨盤底筋群にかかわる解剖学と運動学」『理学療法士のためのウィメンズ・ヘルス運動療法』pp.14-21 上杉雅之(監修)、医歯薬出版