ヨガで修行しなくていい

あるSNSで、「瞑想で修行しないでください」

という記事を読んだ。

瞑想というと、我慢して頑張って、やっと達成できるもの、と思われがち。

でも、その記事には理由も書いてあった。

現代は便利になったけれど、大変なことが多い、と。

昔はのんびり過ごす時間が多かったから、「修行」としての瞑想が必要だった、と。

でも今はみんな頑張っているんだから、楽に、安定して、穏やかに瞑想しましょう。

とのことだった。

現代は確かに、昔に比べて便利になったけど、

便利になっただけであって、決して楽にはなっていないことも多いな、と思う。

便利になったけれど、

時間はないし、

忙しいし、

常に疲れている、という人も多いし、

なんで？

便利になったけれど、

私たちは情報量も多い、せわしない流れの中に生きていて、

その大変さ、過酷さにあまり気づいていないし、忘れてしまいがち。

だから、瞑想も、

そしてヨガも、頑張らなくていいと思っています。

私からも

「ヨガで修行しないでくださいね」と伝えたいです。

せわしない流れの中でも

少しでも呼吸を整えて、

少しでも体をほぐして、

少しでも安定した気持ちになるようなヨガを

これからもやっていきたいです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。